دیابت نوع ۲: بشقاب غذا چگونه باشد؟

نصف بشقاب را سبزی غیرنشاسته‌ای، بخشی را پروتئین مناسب و بخشی را غلهٔ کامل یا حبوبات بگذارید. میوهٔ کامل، آب و فیبر را جایگزین آبمیوه و نوشابه کنید.

نوشیدنی شیرین، شیرینی مکرر، غلات تصفیه‌شده و گوشت فرآوری‌شده را کمتر کنید. دارچین و مکمل‌ها جای دارو و پایش قند نیستند.

سبزی غیرنشاسته‌ای می‌تواند بخشی از انتخاب‌های غذایی باشد، ولی مقدار و تحمل فردی مهم است. اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند.

توصیه به حذف مطلق برای همه یکسان نیست. نوشیدنی شیرین، شیرینی مکرر، غلات تصفیه‌شده و گوشت فرآوری‌شده را کمتر کنید. دارچین و مکمل‌ها جای دارو و پایش قند نیستند. اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند.

ناهار: سبزی، مرغ یا عدسی و سهم کنترل‌شدهٔ برنج؛ نوشیدنی آب.

خیر. هدف، کنترل قند و خطر قلبی با یک الگوی غذایی پایدار است؛ هیچ نسبت واحدی از کربوهیدرات برای همه وجود ندارد. تغذیه در کنار ارزیابی و درمان مناسب کمک می‌کند.

خیر؛ اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند. برنامهٔ غذایی باید با شرایط فرد سازگار باشد.

نیاز به بازنگری برنامه بر اساس عملکرد کلیه و داروهاست؛ اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند. از محدودیت خودسرانه پرهیز کنید.

نوع و مقدار نوشیدنی به بیماری و محدودیت مایع بستگی دارد. نصف بشقاب را سبزی غیرنشاسته‌ای، بخشی را پروتئین مناسب و بخشی را غلهٔ کامل یا حبوبات بگذارید. میوهٔ کامل، آب و فیبر را جایگزین آبمیوه و نوشابه کنید. اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند.

مکمل تنها در صورت نیاز مشخص و با بررسی تداخل دارویی مطرح است. اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند.

زمان‌بندی می‌تواند با علامت‌ها یا داروها تغییر کند. ناهار: سبزی، مرغ یا عدسی و سهم کنترل‌شدهٔ برنج؛ نوشیدنی آب. اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند.

مواد تشکیل‌دهنده، اندازهٔ سهم و مواردی مانند قند، سدیم و چربی را با شرایط فرد بسنجید. نوشیدنی شیرین، شیرینی مکرر، غلات تصفیه‌شده و گوشت فرآوری‌شده را کمتر کنید. دارچین و مکمل‌ها جای دارو و پایش قند نیستند.

غذای خانگی معمولاً کنترل مقدار نمک و شکر را آسان‌تر می‌کند، اما ترکیب کلی مهم است. نصف بشقاب را سبزی غیرنشاسته‌ای، بخشی را پروتئین مناسب و بخشی را غلهٔ کامل یا حبوبات بگذارید. میوهٔ کامل، آب و فیبر را جایگزین آبمیوه و نوشابه کنید.

بله، غذا و دارو مکمل یکدیگرند. اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند. دارو را بدون نظر پزشک قطع نکنید.

الگوی خوردن و قند خون و HbA1c را طبق برنامهٔ درمان پیگیری کنید؛ از یک وعدهٔ غذایی نتیجهٔ قطعی نگیرید.

برای همه خیر. کفایت انرژی و تغذیه اهمیت دارد؛ اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند. برنامهٔ شخصی لازم است.

غذا، مقدار و زمان آن را ثبت کنید و در صورت شدت یا تداوم علائم ارزیابی پزشکی بگیرید. اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند.

خیر؛ وزن و سوءتغذیه باید فردی ارزیابی شوند. هدف، کنترل قند و خطر قلبی با یک الگوی غذایی پایدار است؛ هیچ نسبت واحدی از کربوهیدرات برای همه وجود ندارد. کاهش وزن ناخواسته را گزارش کنید.

تبدیل یک توصیهٔ مشروط به ممنوعیت همگانی. نوشیدنی شیرین، شیرینی مکرر، غلات تصفیه‌شده و گوشت فرآوری‌شده را کمتر کنید. دارچین و مکمل‌ها جای دارو و پایش قند نیستند. اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند.

وقتی علائم پایدار، چند بیماری همزمان، کاهش وزن ناخواسته یا تغییر دارو وجود دارد. اگر انسولین یا داروی افت قند می‌گیرید، مقدار و زمان کربوهیدرات باید با دارو هماهنگ شود. بیماری کلیه و بارداری برنامهٔ جدا می‌خواهند.